Arbetstidslagen – vad gäller för arbetstid, vila och raster?
Arbetstidslagen styr arbetstiden och din rätt till vila och återhämtning från jobbet. Lär dig mer vad arbetstidslagen innebär – regler om arbetstid, dygnsvila, veckovila, jourtid, raster, pauser och nattarbete.
Vad är arbetstidslagen?
Arbetstidslagen (ATL) är en svensk lag som reglerar hur mycket och när du får arbeta. Syftet med arbetstidslagen är att skydda arbetstagarnas hälsa och säkerhet och skapa en balans mellan arbete och vila.
Kommunal och arbetsgivaren kan komma överens om andra villkor än de som anges i arbetstidslagen, men de får inte vara sämre än lagens regler. Det som skiljer sig från arbetstidslagen ska alltid stå med i kollektivavtalet.
Vill du ha koll på detaljerna inom ett visst område i arbetstidslagen är det smart att läsa själva lagtexten. På riksdagens webbplats kan du läsa vad som gäller enligt lagen.
På den här sidan sammanfattar vi viktiga begrepp i arbetstidslagen, som nattarbete, jourtid, dygnsvila, veckovila och skillnaden på rast och paus.
Arbetstidens längd enligt lag
Ordinarie arbetstid per vecka är högst 40 timmar. Detta gäller oavsett vilka dagar och vilken tid på dygnet du arbetar.
Maxgräns för övertid
Enligt arbetstidslagen får du arbeta allmän övertid högst:
- 48 timmar under fyra veckor, eller
- 50 timmar under en kalendermånad
Totalt får övertiden vara högst 200 timmar per kalenderår. Ingen får arbeta mer än 150 timmar extra övertid under ett kalenderår.
Sammanlagd arbetstid
Under varje period om sju dagar får den sammanlagda arbetstiden vara högst 48 timmar i genomsnitt under en period om högst fyra månader. Semester och sjukfrånvaro räknas som fullgjord arbetstid.
Vad gäller vid jourtid?
Jourtid innebär att arbetstagare är på arbetsplatsen och står till arbetsgivarens förfogande för att arbeta när det behövs.
Enligt arbetstidslagen får du ha jourtid högst:
- 48 timmar under fyra veckor, eller
- 50 timmar under en kalendermånad
Om du utför aktivt arbete under jourtid räknas det som övertid, inte som jour.
Inte medlem i Kommunal än?
Bli medlem i facket idag och få trygghet och rådgivning. Fråga oss om dina rättigheter på jobbet!
Dygnsvila och veckovila
Dygnsvila
Alla arbetstagare ska ha minst elva timmars sammanhängande dygnsvila under varje 24-timmarsperiod. I dygnsvilan ska tiden mellan midnatt och klockan 5 ingå. Avvikelse från lagen får göras om verksamheten måste bedrivas dygnets alla timmar.
Veckovila
Du har rätt till minst 36 timmars sammanhängande ledighet varje vecka. Veckovilan ska så långt som möjligt ligga under veckoslutet.
Beredskapstid
Beredskapstid räknas inte som veckovila. Vid beredskapstid står du till arbetsgivarens förfogande på hemmaplan för att vid behov utföra arbete.
Raster och pauser
Rast
En rast är ett avbrott i din arbetstid och är obetald. Rast räknas inte som arbetstid och du har rätt att lämna arbetsplatsen under din rast.
Du ska inte behöva arbeta mer än fem timmar i följd utan rast. Hur lång rasten är och när den tas ska vara tydligt planerat.
Måltidsuppehåll
Rast får bytas mot måltidsuppehåll om det är nödvändigt med hänsyn till arbetsförhållandena på arbetsplatsen. Vid måltidsuppehåll gäller:
- Måltidsuppehåll räknas som ordinarie arbetstid
- Måltidsuppehåll är betald tid
- Under måltidsuppehåll måste du kunna arbeta vid behov
Paus
Utöver rast har du rätt till pauser. Pauser är kortare avbrott som räknas in i arbetstiden. Det finns inga exakta regler för hur många pauser du ska ha eller hur långa de ska vara. Arbetsgivaren ska dock planera arbetet så att du kan ta de pauser du behöver.
Du har rätt att kunna ta paus för att gå på toa.
Det regleras i: Arbetstidslagen (ATL) 17 § och i Organisatorisk och social arbetsmiljö (OSA) 2015:4 § 9, § 12
Nattarbete och arbetstidens förläggning
För dig som arbetar natt gäller särskilda regler: Arbetstiden får inte överstiga i genomsnitt 8 timmar per 24-timmarsperiod under en beräkningsperiod på högst fyra månader. Undantag kan göras om verksamheten måste bedrivas dygnet runt.
Nattarbete kan påverka hälsan
Nattarbete kan påverka hälsan negativt. Därför är det obligatoriskt för arbetsgivaren att ordna medicinska kontroller för den som ska börja arbeta natt eller den som arbetar natt.
Detta regleras i Arbetsmiljölagen och i Arbetsmiljöverkets föreskrifter och allmänna råd (AFS 2023:1)
Om du upplever besvär som kan bero på nattarbete ska du informera din arbetsgivare.
Läs mer om vad som gäller vid nattarbete
Avvikelser från arbetstidslagen i kollektivavtalet
Ditt fackförbund och arbetsgivaren får komma överens om andra regler än vad som står i arbetstidslagen, men de får aldrig vara försämringar från lagen. Det kan vara ändringar eller kompletteringar till arbetstidslagen.
Viktigt att veta: Görs ändringar i kollektivavtalet som skiljer sig från arbetstidslagen får det inte vara försämringar från lagen. Alla avvikelser ska stå utskrivet i kollektivavtalet.
Om Kommunal och arbetsgivaren inte kan komma överens om vilka avvikelser från lagen som ska gälla, så är det Arbetsmiljöverket som bestämmer om det är okej att ha andra arbetstider än de som gäller enligt arbetstidslagen.
Kortare arbetstid tack vare kollektivavtal
I vissa verksamheter med obekväm arbetstid har Kommunal och arbetsgivaren kommit överens om kortare veckoarbetstid än 40 timmar.
Läs mer här: Kortare veckoarbetstid för yrken med obekväm arbetstid
Vad gör du om arbetstidslagen inte följs?
Prata med chefen
Börja med att prata om problemen med din chef. Som anställd har du rätt att säga ifrån om du arbetar mer än lagligt eller om du till exempel inte får tid för rast.
Kontakta ditt skyddsombud
Om inget händer kan du kontakta skyddsombudet på din arbetsplats. Skyddsombudet kan begära åtgärder och driva frågan vidare om inte arbetsmiljölagen efterföljs.
Anmäl till Arbetsmiljöverket
Om problemen kvarstår kan du göra en anmälan till Arbetsmiljöverket.
Gå med i Kommunal – få stöd om arbetstidslagen inte följs
En medlem i Kommunal hade arbetat 53 timmars övertid på 13 dagar och med 70 timmars övertid på fyra veckor på sin redan arbetade heltid, vilket innebär att arbetsgivaren brutit mot arbetstidslagen och använt medlemmen alldeles för mycket. Kommunal drev ärendet vidare och hjälpte medlemmen att bland annat få ekonomisk kompensation. Läs mer i artikeln.
Vanliga frågor om arbetstidslagen
Arbetstidslagen är en svensk lag som reglerar hur mycket du får arbeta per dygn, vecka och år, samt vilken rätt du har till vila och pauser.
Ordinarie arbetstid är högst 40 timmar per vecka enligt lagen. Utöver detta får du arbeta vissa timmar övertid, maxgräns för övertid står reglerat i arbetstidslagen.
Övertid är arbetstid som överstiger din ordinarie arbetstid och är beordrad av din arbetsgivare. Läs mer om övertid här.
Totalt får du arbete högst 200 timmar allmän övertid per kalenderår.
Ja, du har rätt till rast senast efter 5 timmars arbete. Rasten är obetald och räknas inte som arbetstid.
Rast är obetald och du får lämna arbetsplatsen. Paus är kortare avbrott som räknas som arbetstid, till exempel en paus för att gå på toa.
Rast kan ersättas med måltidsuppehåll om det behövs i arbetet. Måltidsuppehåll räknas som arbetstid, det är betalt och du ska kunna jobba vid behov.
Du ska ha minst elva timmars sammanhängande dygnsvila under varje 24-timmarspeod. Avvikelse från lagen får göras om verksamheten måste bedrivas dygnets alla timmar. Läs mer om dygnsvila här.
Ja, regler i arbetstidslagen kan anpassas genom kollektivavtal. Men ändringarna i kollektivavtalet får aldrig vara försämringar från arbetstidslagen.
Om arbetstidslagarna inte efterföljs på ditt jobb så ska du i första hand kontakta din arbetsgivare, sen ditt skyddsombud. Som medlem i Kommunal kan du få stöd och hjälp om din arbetsgivare inte följer de lagar och regler som finns. Kontakta din sektion eller Kommunals fackliga rådgivare.
Lär dig mer
Arbetsmiljö – dina rättigheter och arbetsgivarens ansvar
Arbetsmiljö handlar om allt som på något sätt påverkar hur du mår på jobbet. Det kan vara allt ifrån skyddskläder, schema och ventilation till maskiner, rutiner och hur du trivs på jobbet. Här samlar vi fakta, tips och verktyg för dig som vill påverka din arbetsmiljö till det bättre.
Tillsammans är vi starkare
Som medlem får du stöd och rådgivning om allt som rör ditt jobb. Vi kämpar för att medlemmarna ska få bättre arbetsvillkor, mer trygghet och en rättvis löneutveckling. Gå med du också!
Arbetstid
Vi i Kommunal är anställda i en mängd olika branscher och har olika yrken och arbetsgivare. Ändå finns det en hel del som förenar. Vi har till exempel arbetstider att förhålla oss till och kanske även en vilja att förändra schemat och den arbetstidsmodell som används hos arbetsgivaren.
